Ayudemos a nuestros hijos a desarrollarse


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Sección: Artículos

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Algo para reflexionar: Si fuera adulto antes que niño qué regalo pediría a mis padres

Los padres somos los primeros y los más importantes a la hora de influir en el desarrollo y en la personalidad de nuestros hijos. Nuestro comportamiento, las normas y los límites que desde la familia reciban, desde que nacen hasta que comiencen a defenderse solos, serán los que más van a incidir en ellos. Por tanto, es fundamental que los padres asumamos desde el principio la responsabilidad de implicarnos en su educación y en su desarrollo intentando ser unos buenos modelos para ellos.


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Regeneración neuronal, ejercicio cerebral y salud cognitiva


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"Cómo mejorar la salud cerebral realizando sencillos juegos y ejercicios"

Científicos del Institut Cavanilles de la Universidad de Valencia descubrieron hace unos años que en el cerebro humano había células madre. La investigación, que fue publicada en "Nature", abrió las puertas a la posibilidad de la regeneración neuronal y a una mayor comprensión de la formación de los tumores.

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Las neuronas adultas también se regeneran

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"El cerebro no se desgasta, sino que se fortalece con la actividad neuronal"

Usando una nueva tecnología que permite obtener imágenes en tres dimensiones y en tiempo real de la actividad cerebral de ratones vivos, investigadores del MIT han conseguido la primera reconstrucción completa de neuronas en la corteza adulta. Esta reconstrucción ha descubierto que las neuronas son capaces de crecer en un cerebro adulto, lo que tira por tierra la creencia establecida hasta ahora de que, una vez alcanzada su madurez, las neuronas no vuelven a desarrollarse. El descubrimiento abre nuevas posibilidades para el tratamiento de enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer, al mismo tiempo que aumenta las expectativas de la longevidad porque, cuanto más usemos nuestro cerebro, más robusto será y más capacidad de cambio y adpatación tendrá. Por Yaiza Martínez.


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100 ideas para ayudar a nuestros hijos a desarrollarse

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Los padres somos los primeros y los más importantes a la hora de influir en el desarrollo y en la personalidad de nuestros hijos.

Las normas y los límites que desde la familia reciban nuestros hijos, serán los que más van a influir en su desarrollo.


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Si las drogas hablaran qué nos dirían

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“Mi lado bueno de la droga-mi lado malo, elige con cuál te quedas”

Quiero empezar con mi lado bueno pero también aportaros el malo, para que podáis decidir con cuál de los dos os quedáis o en qué tren os vais de viaje.

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Aprender a relajar es invertir en salud

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Programa para su aprendizaje y puesta en práctica

Actualmente existen muchas técnicas de relajación y cualquiera de ellas nos puede ayudar a lograr un mejor estado psicosomático y un mejor enfrentamiento al medio que nos rodea. Los pioneros en el campo de la relajación como técnica psicoterapéutica fueron Jacobson y Schultz, allá por los años 30, quienes ya pudieron comprobar la importancia que la tensión y los estados emocionales jugaban en la aparición, desarrollo y mantenimiento de multitud de problemas psicopatológicos tanto en niños como en adultos. Con el desarrollo de la Medicina Psicosomática comienza a cobrar fuerza la relación tan importante que existe entre mente y cuerpo así como su influencia en la evolución y desarrollo de las enfermedades psicosomáticas. De entre las múltiples técnicas existentes es la Relajación Muscular Progresiva de Jacobson la que ocupa un lugar privilegiado por haber sido objeto de multitud de investigaciones y aplicaciones clínicas.

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Pensamiento positivo, emociones, comportamiento y salud

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Pensar es gratis ¡Aprendamos a pensar!


Pensar es gratis, no cuesta dinero, lo hacemos y podemos hacerlo todos, por ello utilicemos nuestro pensamiento para sacar el máximo partido a nuestras emociones. Los pensamientos negativos generan muchísima ansiedad, muchísimo malestar emocional y alteran considerablemente el comportamiento de las personas de tal forma que perturban sus vivencias, nos roban bienestar y armonía con uno mismo y con los demás, pueden originar incluso graves trastornos psicosomáticos, pero la peor secuela es que provocan tal estado de insatisfacción, de tristeza, de inseguridad, de ansiedad y tal falta de vitalidad y un malestar físico y mental tan grande que la vida se va consumiendo poco a poco, provocando impotencia, indefensión, irritabilidad contra todo, desagrado e incapacidad para sobrevivir y mantener la ilusión por la vida y por lo que nos rodea.

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Estrés, ansiedad, recopilación de síntomas y alternativas psicoterapéuticas

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Qué podemos hacer ante el estrés

El estrés es una reacción física y emocional que todos experimentamos en cuanto nos enfrentamos a cualquier cambio acaecido en nuestras vidas. Estas reacciones pueden tener efectos tanto positivos como negativos. El estrés por tanto, es la respuesta automática y natural de nuestro organismo ante situaciones que, en principio, nos resultan ansiógenas, amenazadoras, desafiantes o que nosotros las interpretamos y las percibimos como si lo fueran.

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Cómo potenciar la autoestima

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Importancia de la autoestima: cómo potenciarla

Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que somos valiosos, que merecemos la pena, que somos capaces, y no sólo saberlo sino afirmarlo, creérnoslo y actuar conforme a esa creencia. 
Implica respetarnos a nosotros mismos y enseñar a los demás a hacerlo.

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